jak się

[...] na izo dawka aktualna 40mg i póki co jest git tylko usta pękają i trzeba nak***iać balsamami.Mam carex z rosmana za dyche i pomaga elegancko. Leci test tylko .Lipidy jak i wątroba nic się nie zmieniły.Lipidy miałem dolna norma , wątrobowe 3/4 normy i dalej tak jest. Tak jak mi tu polecono suplementuje NAC liv52 omega probiotyki maslan [...]

[...] pewno sporo z tego wyciągnę. Ale dzisiaj miałem czas tylko na szybko przeczytać, nie zagłębiając się w szczegóły. Jab - u mnie tych błędów na pewno jest dużo, bo po pierwsze jak zauważyłeś, mam duże przykurcze, a po drugie jeszcze niedawno uczyłem się siadać właściwie od nowa. Jakieś 2 lata temu miałem mikroudar, po którym straciłem czucie w [...]

[...] na izo dawka aktualna 40mg i póki co jest git tylko usta pękają i trzeba nak***iać balsamami.Mam carex z rosmana za dyche i pomaga elegancko. Leci test tylko .Lipidy jak i wątroba nic się nie zmieniły.Lipidy miałem dolna norma , wątrobowe 3/4 normy i dalej tak jest. Tak jak mi tu polecono suplementuje NAC liv52 omega probiotyki maslan [...]

[...] tylko bede staral sie schodzic troche glebiej nie wiem czy tutaj nie zaczac robic z pauza zeby troche wzmocnic ta sile na dole ( w fazie pozytywnej slabo wlasnie z odbiciem jakby trace sile .. ) wyciskanie zolnierskie slabo i ciezko jak zawsze {{:-( ( naramienne mam bardzo slabe i tez odbija sie to na wyciskaniach jak robie cyce ) wyciskanie [...]

[...] Flame to od Dark Labs czy Flame Skull? Zmieniony przez - Bladesss w dniu 2023-09-20 20:30:42 ja juz 3 porcje wyprobowalem, dla mnie bardzo fajny produkt. Nie klepie jakos mega mocno, ale za to dziala na mnie bardzo fajnie nootropowo, Wlacza sie po nim fajne skupienie. Jak na razie to jets to czego szukam w PRE pobudzenie solidne, ale nie [...]

Mam już drążek, jutro będę zabierał się za montaż. Pewnie głupie pytanie, ale jak dobrać wysokość zamocowania drążka? Sufit mam na wysokości 2,5 m. Czy dobrym rozwiązanie będzie taka wysokość, że jak stanę na palcach i maksymalnie wyciągnę ręce w górę będę w stanie złapać się drążka, wtedy mógłbym się podciągać z prostymi nogami, czy może być [...]

Drugi%-) 1. Nazwa Dark Labs FLAME 2.Rozpuszczalność wsypane do mordy 3.smak 1/5 - ogołnie nie ma tragedii, ale po chwili pojawia się jakieś palenie i trzeba to dobrze zapić%) 4.Pompa 2/5 - nic ponad to co zawsze czuje na treningu. 5.Pobudzenie 5/5 - tak jak pisałem wcześniej, nie jest to środek bardzo mocny, ale mi właśnie o takie coś chodzi :) [...]

[...] na lepszy przepływ limfy, fizjologia układu oddechowego. Cała reszta się zgadzam. A co do medycyny chińskiej - pozdrawiam ją ciepło ;-) Ad2. Każdego konstrukcja posypie się jak domek z kart przy większym ciężarze. Nie wiem czy znasz historię zdrowotną Przemka ale te kilogramy vs ta technika to jest cud miód malina. Trochę opisujesz naukę [...]

Zdjęcia z zawodów powinny być jutro, to może wrzucę relację, mam nadzieję że nie zapomniałam co tam się działo ;-) %-) Plan biegowy jak już wspomniałam jest, rozpisany na 16 tygodni, ale dodam jeszcze spokojne wprowadzenie i luźniejszy tydzień co 3-4 tygodnie. Plan jest na tyle fajny i elastyczny, że spokojnie można w razie potrzeby powtarzać dany [...]

Masz pasję wynikającą w praktyki - jeśli sprawia Ci to satysfakcję to brnij w to!! Dokładnie o to mi chodzi . Wiesz przeszlem przez to i sam będąc potrzebującym zauważyłem jaka dziura jest w tym w sensie luka ze brakuje osób od leczenia tego . I jak Jacob napisał bede robił wszystko by dojść do tego żeby robić to na legalu Dokładne, byle na [...]

Wybieraj zdrowe produkty, 3 posiłki w ciągu dnia, bez podjadania. Sprawdza się powiedzenie "śniadanie zjedz jak król, obiad jak ksiądz, a kolację jak żebrak" ale ta ilość kroków to zdecydowanie za mało. Można w tym progresować albo ilością (na początek się sprawdzi) albo utrudnionym terenem ewentualnie obciążeniem Bieganie niepotrzebne. Nie [...]

[...] 3/5 - nie krzywi ryja, lekko słodki, cytrusy? Ale też nie jest to oranżada by picie sprawiało przyjemność. 4.Pompa 2/5 - praktycznie niedostrzegalna. 5.Pobudzenie 2/5 - coś jak kawa przepita energetykiem czyli bez szału. Nie jest to aktualnie top. Po 4h zmieniam ocenę na 3/5 - pobudzenie utrzymuje się dość długo. 6.Ogólne odczucia 2.5/5 [...]

[...] - zaciągasz do płuc a nie do brzucha powietrze Powietrze przecież zaciąga się do płuc :-? Przepona działa podświadomie tak czy siak, faktycznie można jej użyć mocniej jak się skupi nad tym myśli. Jednak sam "głęboki wdech" spowoduje, że przepona jest napięta prawie w pełni. trzymasz na zamkniętym chwycie, trochę cię przechyla. Małpim [...]

Ustalcie jakiś wzór opisu jak ten wyżej bo skończy się na dwóch zdaniach bez interpunkcji albo wogóle na słabe/mocne. A tu nawet godzina przyjęcia ma znaczenie.

Ile jesz teraz kcal I jaka masz aktynosc krokow I cardio oraz ilosc treningow silowych ? Ale raczej 1000 kalori to zdecydowanie za duzo. W tym wlasnie caly problem ze albo ludzie chca nabrac za szybko albo zgubic odrazu. Musisz szanowac miesnie ktore udalo sie zbudowac na masie, jak spalisz to teraz podczas redukcji to po co cale te zamieszanie? [...]

Jak wyżej. Moim zdaniem za szybko zdecydowałeś się na masę, BF nie było wystarczająco niskie. Zrób porządną redukcję i wtedy wejdź na masę. Tylko nie przesadź z kaloriami. Powodzenia

Możesz metki dorzucić z 15 mg do NPP jak hormony są wyregulowane e2 i prolaktyna progesteron może lepiej się poczujesz

[...] Treninigi na początek pompki ,przysiady w mieszkaniu,plus małe hantle + marsze. Po 1,5 miesiącu siłownia ponieważ mam lekką kontuzję, która rehabilituje. Jak nie będzie szło jak trzeba przelicze diete i będę sie trzymał. /SFD/2023/9/21/8e9b1100c0a44e8eade172ad973a2a58.jpg /SFD/2023/9/21/12d65698ef054ddbbd97ff2d24e12fb0.jpg [...]

[...] wszystkie partie. Biceps jest małą partią mięśniową i nie potrzebuje duże intensywności treningowej co nie znaczy, że ma być trenowany lekko. Przykładamy się do treningu jak do każdej innej partii treningowej, ale uważałbym i nawet odradzam duże ciężary i niskie zakresy powtórzeń. Często widzę to na siłowniach jak ludzie mają założone za duże [...]

a jakis pomysl mi przyszedl do glowy ze majac estrogen jak przed cyklem i duzo wiekszego tescia bedzie zaj**iste samopoczucie wiec zrobilem tak z ciekawości, zreszta nie raz tu przeczytalem ze jeden sie czuje lepiej na wyzszym estro drugi gorzej i zrobilem to dla eksperymentu, teraz mysle ze tak górne widełki bedą idealne musiałem sie przekonać na [...]